Люди похилого віку опановували техніки зняття стресу під час заходу з творчого малювання як психо-соціальна підтримка для людей похилого віку

15 вересня ГО «Спілка захисту громадянських свобод» провела заняття з  творчого малювання як психо-соціальна підтримка для людей похилого віку. 

Стрес – це природна реакція на труднощі й загрози. Помірний стрес зазвичай не спричиняє проблем. Утім в разі серйозних потрясінь люди поважного віку, які проживають тривалий стрес, можуть мати проблеми з психічним та фізичним здоров’ям.
Хороша новина в тому, що стрес можна подолати. У більшості випадків у цьому допомагають навички самодопомоги та турботи про себе. Якщо йдеться про друге, то відчутно покращити стан може навіть дотримання простої рутини: достатня кількість сну, повноцінне харчування, прогулянки, спілкування, заняття хобі тощо. Але варто опанувати й техніки самодопомоги. За їхньою допомогою можливо значно полегшити стан в умовах стресу.
Так, в м.Івано-Франківську відбувся ще один захід, який провела  ГО «Спілка захисту громадянських свобод» в рамках проєкту «Соціально-психологічна та правова підтримка людей похилого віку в Івано-Франківській області».
Разом з фахівчиненю люди віком 60+ опановували техніки зняття стресу. Психологиня звернула увагу, що важливо тренувати ці техніки протягом кількох хвилин щодня. Їхнє використання допоможе впоратися зі стресом і подбати про себе.
Друга частина зустрічі була присвячена арт-терапії, яка дозволяє активізувати здібності мозку, які раніше не задіялися, що сприятливо впливає загальний стан когнітивних функцій людини. Це позитивно позначається на функціонуванні інших органів. Іншими словами – арт-терапія дозволяє продовжити життя, запобігає деменції та іншим проблемам.
Публікація підготовлена за фінансової підтримки Helpage International Ukraine.
Однак ії зміст є виключною відповідальністю громадської організації “Спілка захисту громадянських свобод" і не обов’язково відображає позицію Helpage International Ukraine.
#HelpAge HelpAge International
#допомогаВПО #HelpAge